czy od

Witam, otóż zamierzam zrobić swój pierwszy cykl. Nie wiem dokładnie jakie tylko porcje stosować i kiedy oraz czy nie warto czegoś dołożyć/wyrzucić. Dieta jest ułożona pod trening masowy. Jak będzie potrzeba to napisze ją tutaj. Proszę o pomoc. 1.Mutant Mass 2.Dextroza 3.Kreatyna Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 187 Obwód klatki: [...]

[...] w tym roku lekka opalenizna była ale od 2 dni opalałem sie po 4 godziny opaliłem sie na brązowo-czerwono ale bardziej na brązowo i teraz mam pytanie ;/ co to za białe kropki na klacie zewnetrznej stronie przedramienia (jednego) ;/ na przedramieniu normalnie jak grzyb to wygląda ;/ prosze o pomoc :( chce sie opalac a nie wiem czy powinienem :(

[...] nie zaniedbywać również pozostałych części ciała (nogi, łydki). Najgorzej będzie chyba z ułożeniem planu, bo nie wiem co byłoby najlepsze, serie, ilość powtórzeń i czas odpoczynku, widziałem tematy o przygotowywaniu swojego planu, ale wolałbym mieć jakiś gotowy. Co do sportów, to zbytnio żadnych nie uprawiam. Jeśli chodzi o trening na masę, to [...]

Witam, mam pytanie jak w temacie, czy jest możliwe że zjedzony posiłek zostanie wydalony w ciągu 15 min od zjedzenia? Chodzi o to że drugi dzień z rzędu idę do ubikacji właśnie ok 15 min po śniadaniu i mam wrażenie że wydalam zjedzony posiłek dodam że stolec jest luźny. Zastanawia mnie to czy jest to fizycznie możliwe bo ten posiłek musiał by [...]

[...] jak raz robiłem szrugsy (30 kilo na jednym hantlu) to otwierała mi sie lewa dłoń, nie mogłem utrzymać go dłużej niż 30 sek bo mi wypadał. słyszałem że po koksach drętwieją ręce, a drętwiały mi że ch**... czy możliwe że uszkodziłem sobie jakiś nerw robiąc strzały w trica?? czy może to normalne i z czasem przejdzie?? z góry dzięki za odpowiedzi

Witam pytanie, mam zawody konkretnie walke czy Prop z winkiem jest dobrym rozwiazaniem, zależy mi na zrobieniu siły i 4-5 kg masy mięsniowej ogranicza mnie limit wagowy. czy dołożyć do cyklu deke na stawy pod uwagę biorę krótką jak brać na cykl czasu około 8-9 tygodni co z odblokiem zwykły clomid czy dorzucić hcg? 1. WIEK:23 2. WAGA:70 3. [...]

[...] Ale na stronce na facebooku wałki na suplach znalalem posta w ktorym jest napisane ze cuplement ten zawiera niedozwolone srodki takie jak diidylometan i wipocetyne . Poczytalem troche o tym i z tego co tam sie dowiedzialem srodki te nie sa szkodliwe. Tak wiec dlaczego sa zabronione ? I czy ktos stosowal te suplement i moze sie wypowiedziec [...]

Witam, jestem po 4 strzałch Propa FARMAK, 50 mg c2d. Od wczoraj mam dziwne ucucie lekkiego bólu w okolicach sutków, bardziej prawego- jeno tylko mijsce. Swedzenia nie ma, opuchlizny tez. Wcześnieszy cykl 1-6 Prop 50 mg c2dz 2-6 Wonko 20 mg /dz Do tego 10 mg Nolvy przez caly cykl W obecnym zrezygnowałem z Nolvy i [...]

Witajcie, mam ogromną prośbę czy któraś z Was chciałaby pomóc mi w ustaleniu diety redukcyjnej, potrzebuję zrzucić 5kg a nie ukrywam że jest u mnie z tym bardzo ciężko. Mimo iż biegam od długiego czasu 2x w tygodniu po 40 minut i tańczę też 2x w tygodniu. Mam 166cm wzrostu i ważę 55kg chciałabym ważyć 50 gdyż z taką wagą czułam się doskonale. Mój [...]

[...] bede regularnie chodzic na silownie z basenem (karnet juz kupiony). Chodzi mi glownie o ujedrnienie i wyrzezbienie ciala.Tylko nie wiem tak naprawde co i jak powinnam cwiczyc...dzieki z gory za pomoc :) Wiek : 19 Waga : 63 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 97 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości [...]

[...] łagodniał i po okolo 3 dniach juz nic nie czułem , we wtorek byłem na treningu i wszystko było wporządku , natomiast dzisiaj znowu po treningu czuje ból na dole , pytanie czy moze to być od zastania , ponieważ bardzo mało sie ruszalem praktycznie ostatnie miesiące czy moze lepiej to skonsultowac z lekarzem albo poczekać i zobaczyć co bedzie po [...]

jestem przy 10 powt. juz drugi tydzin i bachchoroba, ale juz wyzdrowialem co mam robic od poniedzialku od nowa trening czy odpuscic sobie 15;-( no niewiem:)(mialem 7 dni przerwy od silowni) czekam na wyczerpujące odpowiedzi

[...] duza ilosc białka.. jakis czas temu zauwazyłem, ze na ciele pojawiły się jakies plamy, ktore wygladaja jak obtarta skora i z czasem brazowieja, nie swedza ani nie piecze, czy to mozliwe, ze jest to spowodowane od nadmienego spozywania białka.. z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam Bartek Zmieniony przez - Mr.Barosz w dniu 2007-06-02 19:33:23

[...] trenowałem lecz działo się to w przerwach aktualnie jestem tym zachwycony i na każdy trening jadę z radością. Czytałem o różnych metach,deca i chciał bym się was spytać czy jednak istnieje jakaś możliwośc aby któryś z tych pomogło mi w przybraniu na wadze i czy mógł bym coś z takich rzeczy spróbować zabrać. Chciałbym dobić do ok. 75kg [...]

[...] się tam coś twardego. Mam nadwagę (80 kg przy 175 cm wzrostu) i mam zamiar schudnąć (zacząłem biegać i robić pompki). Zamieszczam zdjęcie, żebyście "na oko" stwierdzili, czy mam ginekomastię, czy jednak trochę przesadzam. Dodam też, że lewa pierś jest trochę większa od prawej (co widać na zdjęciach). Pozdrawiam i proszę o pomoc. [...]

Siemano Od jutra zaczynam przygode z MMA, do tej pory trenowałem troche KB i MT ale ciągle brakowało parteru...w koncu zamierzam się go nauczyć. Powiedzcie mi w jakich rekawicach sie trenuje u poczatkujacych mma czy kupic od razu te małe do chwytania i uderzania? czy na poczatek wystarcza mi moje stare bokserskie z poprzednich treningow?

[...] z posiłkiem przedtreningowym, ponieważ trenuję o 8, a czasem 7 rano. Dotychczas jadłam przedtem jajecznicę, ale tak mnie tknęło ostatnio, że to chyba sporo za dużo tłuszczy jak na przedtreningowy, prawda? :/ No i zastanawiam się, co mogłabym jeść o 6 rano, bo: - twaróg zjadam na noc i chyba za dużo by się go zrobiło; - owsiankę z WPC wsuwam [...]

Prosze o ocene mojego planu treningowego :S Nigdy nie cwiczylem FBW nieco ponad rok cwicze juz splitem chcialbym przejsc na FBW teraz z powodu redukcji i sprawdzenia czegos nowego. Zestaw A Przysiad - RAMPA Podciąganie - REP GOAL Wyciskanie stojąc (barki) - RAMPA High Pull - REP GOAL Biceps + triceps 3 serie na triceps i 3 na biceps po 12 powt [...]

[...] L-tyrozyna jest popularnym składnikiem wielu preparatów przedtreningowych (np. NO-XPLODE 3.0, ANIMAL RAGE 3.0) czy spalaczy tłuszczu (np. NUTREX LIPO 6; Trec – ClenBurexin). Czy jest warta uwagi, czy to kolejny produkt o wątpliwej wartości? Cóż, wyjaśnić należy, iż tyrozyna jest [...]

Witam pierwszy raz w tym dziale jestem zastanawiam sie ile czasu potrzeba by serce sie zregenerowało, ostatnio sie przecwiczylem, jestem na diecie redukcyjnej od 3 miesiecy schudlem z 97 do 85 zjechalem ale teraz mam kucie w sercu. na ile powinienem zastopowac trening 2tygodnie? 3? moze powinienem sie skonsultowac z lekarzem? w zasadzie niecwicze [...]